A Arte do Silêncio

14.40 

de Amber Hatch,

ISBN: 9789896874841
Edição ou reimpressão: 07-2018
Editor: Pergaminho
Idioma: Português
Dimensões: 150 x 235 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 144
Tipo de Produto: Livro

REF: 9789896874841 Categoria: Etiquetas: ,

Descrição

O silêncio é um bem cada vez mais raro no nosso mundo. Vivemos imersos em ruído: das solicitações profissionais, afetivas e familiares do quotidiano, ao burburinho das redes sociais e ao monólogo interior da nossa ansiedade. Esquecemo-nos de que todo este ruído não é natural nem necessário; esquecemo-nos de que o silêncio é sequer possível.

Amber Hatch, autora de vários livros sobre mindfulness, explica aqui, num estilo prático e acessível, como cultivar, na agitação das nossas vidas quotidianas, espaço para que o silêncio e a respetiva tranquilidade floresçam. Desde a quietude literal – encontrar uns momentos e locais ao longo do dia em que não estejamos sujeitos a ruído – até à figurativa – silenciar a «voz interior» que não para de nos dar recados.

A Arte do Silêncio é ao mesmo tempo um guia de meditação e um manual para uma vida mais tranquila, plena e harmoniosa.

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